一副完美的容貌，不管走到哪里都會特別的受歡迎，一個豐滿的胸部是每個人都想擁有的，因為他直接影響到一個人的容貌，但是，偏偏有些人因為各種原因而導致胸部扁平，特別影響一個人的整體形象，所以很多人都會想方設法地改善。可以選擇通過瑜伽來有效的改善胸部，效果也是非常好的。

       一、簡易開胸式瑜珈

       (1)首先將手放在身后，十指緊扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的預備動作。

       (2)接著脊背往上挺，吸氣，手往后伸直，將鎖骨挺出去，維持5~10次呼吸。

       (3)慢慢放松及維持平穩呼吸，再一次吸氣，將脊背往上挺，手往后伸直，鎖骨挺出去，上半身轉向右邊，一樣維持5~10次呼吸。

       (4)左邊也是相同步驟，接著回至中間，慢慢呼吸放松。

       二、纖細上手臂瑜珈

       (1)先放松及維持平穩呼吸，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的預備動作。

       (2)第一步將手心合掌并攏于胸前。

       (3)接著將手肘靠進并攏，注意雙臂間不能有縫隙，要完全合攏。

       (4)然后吸氣，雙手向上提升，吐氣放松，再吸氣上拉，這樣的動作約5~10次。

       UPUP豐胸操

       雙手在胸前合十，手肘盡量抬高，左右互推;收腹挺胸，用肩膀的力量盡量使手臂向上伸直，不要踮腳尖，腰部以下不要用力;雙手在身后合十，盡量后伸。