很多女性都是希望自己的胸部非常豐滿，從而達到自己想要的身材。可是很多人都在為此煩惱，應該怎么樣豐胸才好呢?其實很多運動可以使胸部變的很大。只要堅持下去，慢慢的就會看到效果。下面介紹一下胸部的運動。怎樣做運動能豐胸?舒展胸部鍛煉胸肌，擺動手臂提升胸部，拉肘展臂擴胸運動，拉上胸胸肌，平躺握物提升胸部。

       1.伸展胸部鍛煉胸肌:右腿屈膝，手背相對，頭部略低。手臂向兩側伸展，右腿伸直，頭抬起，右腿動作相同。左右做一組動作，共8-10次。

       2.擺動手臂提升胸部:雙腳分開站立，雙臂向前平舉，雙手握住。手臂向頭后擺動12-16次。

       3.拉肘伸臂擴胸運動:胸前彎臂握拳向后拉肘，胸前彎臂握拳向后拉臂。1.2是一組動作，共10-12次。

       4.拉胸肌:屈肘掌心向臉，用力向外拉，掌心相對，肘關節向后。1.2完成一組動作，注意10-12次:手是水平的，屈肘時要包含胸部，拉肘時挺胸抬頭。

       5.平躺提升胸部：平躺在長凳上，徒手或拿啞鈴，也可以用礦泉水瓶代替。手臂垂直向上舉起，拳頭和心臟相對，用力向下拉同時向下拉，胸部向上挺起。恢復手臂，恢復動作2為一組動作，重復15-20次