讓一個女生驕傲的不過就是一雙豐滿的胸部了，這樣會特別的性感，而且會讓愛美人士都特別的自信，但并不是每個愛美人士都可以擁有這么挺拔的胸部，很多愛美人士都會想方設法地改善自己的不足之處。可以選擇做一些開胸式瑜珈、纖細上手臂瑜珈等等來豐胸，效果是不錯的。

       豐胸美胸瑜伽，平胸的女生除了要加強飲食，適當的運動也是必不可少的。下面教你如何自己在家豐胸，通過一些擴胸和延伸的豐胸瑜伽讓胸部更加緊實。

       一、簡易開胸式瑜珈

       (1)首先將手放在身后，十指緊扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的預備動作。

       (2)接著脊背往上挺，吸氣，手往后伸直，將鎖骨挺出去，維持5~10次呼吸。

       (3)慢慢放松及維持平穩呼吸，再一次吸氣，將脊背往上挺，手往后伸直，鎖骨挺出去，上半身轉向右邊，一樣維持5~10次呼吸。

       (4)左邊也是相同步驟，接著回至中間，慢慢呼吸放松。

       二、纖細上手臂瑜珈

       (1)先放松及維持平穩呼吸，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的預備動作。

       (2)第一步將手心合掌并攏于胸前。

       (3)接著將手肘靠進并攏，注意雙臂間不能有縫隙，要完全合攏。

       (4)然后吸氣，雙手向上提升，吐氣放松，再吸氣上拉，這樣的動作約5~10次。