胸部扁平或者罩杯小，會影響女性曲線，再加上胸部是女性最重要的性器官之一，因此胸部發育不良的女性同胞們也在不停的尋找使胸部再次發育，變的更大更美的途徑，那么，豐胸擴胸運動怎么做?

       以下的豐胸擴胸法：

       一、轉體擴胸法

       1：兩腿并攏，直立站著，兩手握拳，曲臂置于胸前

       2：左腳向左跨出一步，腳掌著地

       3：右臂伸直，用力向后擺動，左臂仍然保持彎曲的狀態。上體隨著擺動而向左轉。

       4：收回右臂，同樣的動作，換成左臂。注意轉體時吸氣，還原時呼氣

       2二、曲臂擴胸法

       1：挺胸收腹站立，雙臂自然下垂，兩腳分開比肩寬

       2：彎曲兩臂，置于胸前，保持與地面平行，掌心向下。

       3：兩臂用力向兩側擺動。擴胸時緩緩吸氣，曲臂時緩緩呼氣。

       三、提乳呼吸擴胸法

       1：筆直站立，兩腳分開與肩同寬，合掌于胸前10厘米的位置，手的前臂與地面平行。

       2：調動胸部深呼吸，吸氣時，挺胸合掌，吸氣時長達5秒即可。

       3：用力合掌，使兩肩和兩臂自然輕微發抖。

       4：用5秒鐘將吸入的氣體完全排出，同時放松身體。

       四、仰坐挺身擴胸法

       1：兩腿并攏而站，兩臂分開，與肩同寬，兩臂伸直，利用雙手撐地而坐

       2：用力挺胸，令胸部，腰部，臀部和雙腿處于同一斜面上

       3：還原成1的動作。

       4：注意，向上挺胸使吸氣，還原動作時呼氣。

       擴胸健康無害，希望大家采納。