胸部對女性朋友來說一直至關重要，胸部扁平的女性一直希望擁有豐滿堅挺的胸部，在哺乳期因為一些原因會使胸部嚴重下垂和縮小，更是需要進行豐胸，由于身體的原因不適合立即進行藥物或者手術類的豐胸，就可以在日常吃一些山藥、花生、木瓜之類的豐胸食物來進行，同時可搭配對胸部的按摩，效果更佳。

       懷孕后女性體內的荷爾蒙發生變化，導致乳房內的脂肪和乳腺組織大量增加，乳房明顯變大，乳房的表面皮膚也會因此被脹大。當寶寶出生之后，乳房的奶水被小孩吸收之后，脹大的乳房不能回到原來那樣的挺拔。

       山藥含有黏蛋白、甘露聚糖以及優質蛋白等等成分，它與優酪乳一起放入杯中攪拌均勻，飲用后有很好的豐胸效果。

       花生里面富含豐富的維生素和脂肪，促使卵巢發育和完善，成熟的卵細胞有增加無堿，從而刺激雌激素的大量分泌，乳腺管得到增長，乳房便長大了。

       牛奶、紅棗、黃豆等食物也是豐胸的。

       在哺乳期間可以進行一些適量的運動，不僅對豐滿胸部防止胸部下垂有著很好的作用，也能通過鍛煉使身體更快的恢復到正常，到哺乳期結束以后一段時間就可以到醫院進行豐胸手術了。