睡前豐胸效果好。現代社會是一個快節奏、忙碌的社會。不僅男人需要努力工作，職業女性也很忙。因此，晚上豐胸已成為美容整形行業的主要話題。晚上，人體處于新陳代謝緩慢的時期，生理指標低于平時。如果睡前豐胸，乳房的新陳代謝速度比身體其他部位快，可以起到很好的豐胸效果。

睡前按摩豐胸：

一般使用一些有效的豐胸乳液或乳霜，豐胸乳液精華，涂抹到乳房，然后開始豐胸按摩

直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。

側推乳房：用左手掌根和手掌從胸部中部，橫向按壓右乳房直至腋窩，用五指帶回乳房組織，重復20~50次，用右手按摩左乳房20~50次。

熱敷按摩乳房：每晚睡覺前用熱毛巾敷乳房兩側3~5分鐘，用手掌按摩乳房周圍，從左到右按摩20~50次。每天按摩一次，按摩2~3個月，可使乳房隆起2~3厘米。

體育鍛煉：鍛煉是豐胸的好處方。參加體育鍛煉，特別注意鍛煉胸肌，使胸肌發達，促進乳房豐滿。通常注意站立和行走姿勢，經常保持胸部和腹部，以促進乳房發育，參加游泳運動特別有利于雙乳房健美。

雙手四指并攏:用手指腹部從乳頭向四周輕輕按摩乳房一分鐘；操作時要輕柔，不要用力過大。