睡前豐胸很好。很多人都知道，睡眠后代謝緩慢，血流相對緩慢，器官功能也處于半休眠狀態，如果睡前豐胸，可以讓血液或營養在胸部停留更長時間，使胸細胞更好地吸收營養和細胞之間的能量傳遞。特別是睡眠平躺，胸部放松，豐胸效果會更好。

睡前按摩豐胸：

一般使用一些有效的豐胸乳液或乳霜，豐胸乳液精華，涂抹到乳房，然后開始豐胸按摩

直接推乳房：首先用右手掌在左乳房上部，即鎖骨下方，均勻軟地向下推至乳房根部，然后沿原路線向上推。20~50次后，用左手按摩右乳房20~50次。

側推乳房：用左手掌根和手掌從胸部中部，橫向按壓右乳房直至腋窩，用五指帶回乳房組織，重復20~50次，用右手按摩左乳房20~50次。

熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅持按摩2～3個月，可使乳房隆起2～3厘米。

體育鍛煉：鍛煉是豐胸的好處方。參加體育鍛煉，特別注意鍛煉胸肌，使胸肌發達，促進乳房豐滿。通常注意站立和行走姿勢，經常保持胸部和腹部，以促進乳房發育，參加游泳運動特別有利于雙乳房健美。

雙手四指并攏:用手指腹部從乳頭向四周輕輕按摩乳房一分鐘；操作時要輕柔，不要用力過大。