女性朋友都會經歷結婚懷孕生寶寶，在懷孕以后因為激素的原因胸部會極速脹大，到生完寶寶之后就開始萎縮和下垂，雖然這是正常的，但是會影響到身體的曲線美，在加上哺乳期間身體等因素不適合進行豐胸手術，最好的方法是食療豐胸，萵筍、木瓜、核桃、松仁以及各種豆類都可以有效的起到豐胸的作用。

       1萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。

       2木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。

       3、核桃和松仁富含維生素E除了蛋白質、礦物質、鋅，特別富含亞麻酸，還能延緩乳房衰老B族維生素也很豐富，是美容美發保濕的好產品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。

       4.大豆、青豆和黑豆都是豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。

       在使用豐胸食物的同時也可以結合對胸部穴位的按摩來刺激胸部更好的發育，同時進行一些適量的運動，不僅能鍛煉身體也有助于豐滿胸部，這些方法都需要長期堅持才會有效。