胸部是現代女性比較在意的部位，一個女性干癟的胸部顯示不出個人氣質，從而各種豐胸方法讓女性追崇。其實好的豐胸食物是木瓜、豆類、肉類、魚類這方面的食物，這些食物蛋白質及維生素成分高，能夠補充充足的營養，而且安全又健康。

       山藥 青筍 雞肝：山藥是中醫推崇的補虛佳品，富含黏蛋白，具有健脾益腎、補精益氣的作用;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、　維生素A和維生素B民族不僅有利于雌激素的合成，也有利于補血的食物；萵苣是一種傳統的豐胸 蔬菜。三者共用，具有調理氣血的作用，能促進RF營養供應的部位，也能改善皮膚的保濕感和顏色。

       木瓜 紅棗 蓮子：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A維生素的缺乏非常豐富A會阻礙雌激素的合成。中醫認為木瓜味甘平，能消化健胃，滋養催乳素，對消化不良者也有飲食療法 的作用。木瓜可以和牛奶一起吃，也可以用來做菜或粥。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品；紅棗配蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。

       核桃 松仁 粟米：核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延遲RF此外，蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，也是美容 美發保濕的好產品。