胸部不美，胸部扁平，是很多女性朋友的煩惱。對于女人來說，優美的胸部是每個女人的夢想，優美的胸部可以給女性帶來更多的魅力，所以很多的女性都想要豐滿挺拔的胸部，但是一些女性因為一些先天的或者其他的因素導致了胸部扁平，所以她們想盡辦法來到達豐胸的效果。長期的練習瑜伽是可以達到豐胸的效果的。

       簡易風吹樹式做法：首先保持身體站立的姿勢，雙腳并攏，背部挺直，接著慢慢吸氣，并將右手慢慢抬高至靠近耳朵部分。然后呼氣，身體倒向左側。保持3次的呼吸之后再慢慢吸氣，身體還原至原來的站立姿勢，然后進行另一邊的動作。

       牛面式做法：首先保持跪立的狀態，左腿向前抬起，將左小腿放在右小腿的外側，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，然后左手向上，右手向下，雙手背后緊緊相扣。將后背部挺直，保持4次均勻的呼吸。然后邊吸氣邊慢慢還原。另一邊也重復同樣的動作。

       貓伸展式做法：跪坐在墊子上，雙手撐在地面，保持手臂、大腿和地面垂直的狀態。然后吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭呼吸，將整條脊椎壓成彎曲的狀態，呼吸均勻地保持這個動作。然后再邊慢慢呼氣，脊椎慢慢反向拱起。到高點的時候保持一段時間，自然呼吸。然后再慢慢邊呼氣邊還原身體。