作為一個美麗的女性是不允許自己的胸部過于太小，誰都想有一對性感豐滿的雙峰屹立在我們的臉前，但在這個世界上每個人都不是無暇的，誰都有自己的不足之處。豐滿的乳房可以讓一個女性顯得更加性感，更加有魅力，吸引到異性的喜歡，但不夠豐滿的乳房也會讓女性感覺到自卑。所以越來越多的愛美者想豐胸，健康豐胸的方法可以選擇吃木瓜，雞蛋，牛奶以及做擴胸運動都是健康的豐胸方法。

       1.月經前后一周是豐胸的好時機。

       2.月經和月經前后一周多吃含膠原蛋白、蛋白質和維生素的食物，如豬蹄、雞爪、牛奶、花生和芝麻。

       3.每天晚上洗澡時，用淋浴頭沿著乳房淋浴5分鐘，用手沿著水輕輕揉搓和拍攝。洗澡后，用冷水拍攝3分鐘。

       4.若不太麻煩，用冷水熱水交替拍打十分鐘，效果更好。

       5.每天晚上睡覺前，沿著乳暈按摩，順時針逆時針。每個乳房按摩5分鐘。

       6.然后按摩兩乳之間的按摩，乳溝有骨頭，按摩5分鐘。

       堅持有氧運動，如游泳，慢跑，有條件可以做做瑜伽。保持愉悅，每天給自己提示：我的乳房又長大了一點，現在還在長。注意不要可以節食，特別是20歲以下的女孩子，正在發育的階段，節食對發育有影響。