女性在生產之后就會出現胸部萎縮以及下垂的現象這是正常的現象，但是不會隨著哺乳結束或者身體的恢復而恢復到以往的豐滿和挺拔，在哺乳期是可以通過飲食方面的注意，多吃富含維生素E食物促進雌激素分泌豐滿胸部，按摩胸部位置也能有效豐滿胸部。

       1要遵循飲食的原則，方可塑造出一副好身形。產后需要大量的營養素來補充機體，必須進行科學的搭配飲食。哺乳期豐胸要多吃含有維生素E雞蛋、燕麥片、土豆和魚肝油、櫻桃、芝麻、花生和植物油、花椰菜和卷心菜等食物。這些食物含有大量的維生素E，多吃可以促進卵巢的改善和發育，增加更成熟的卵細胞，增加黃體細胞。卵細胞是分泌激素的重要場所。通過增加雌激素的分泌來刺激乳房，使其發育，從而達到豐胸的效果。

       2.按摩也很重要。哺乳期按摩前用手巾熱敷，然后按摩，既能疏通乳房，促進乳汁分泌，又能防止乳房下垂。哺乳期不能用精油等按摩，會讓寶寶通過奶水吸收，影響健康。可以用可以吃的橄欖油按摩。

       在哺乳期因為自己的身體沒有完全恢復，寶寶也要吸取乳汁，最好不要到醫院進行豐胸手術，更不能進行藥物類的豐胸。