女性朋友對于自己的生理周期的理解在某種程度是不夠的，且有很多的女性朋友是不喜歡這個周期的。怎樣有效利用例假期間豐胸?如果可以的話，相信沒有女性朋友會再對自己的經期有討厭的感覺了。那到底要怎么做呢?下面是對經期的解釋和經期如何可以快速豐胸的方法。

       月經,又稱月經周期(Menstrual cycle),這是一個生理周期，發生在一些有生育能力的女性身上.育齡婦女和精神生長雌性動物，每隔一個月左右，子宮內膜獨立增厚、血管增生、腺體生長分泌、子宮內膜崩潰和出血周期性變化.這種周期性陰道出血或子宮出血稱為月經。

       月經第1-3天是豐胸時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。

       另外，食物中的鈣質也很重要，德國調查顯示，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經前2天，就開始吃口服鈣片。在此建議人體每次攝入的鈣低于或等于300毫克時，吸收好。所以建議你選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。