產后的媽媽們一定重視自己的胸部，生完孩子的胸部往往是不美觀的，有的人只為了快一些恢復自己的身材，就采用了一些錯誤的方法，這樣的結果是背道而馳的，并且也會產生不好的影響。這里就為大家講一講產后豐胸簡單的方法，讓你健康自然挺拔起來。

       方法一：

       堅持每日按摩胸部：雙手由內向外圍繞乳房畫圈二十次，再反方向做二十次;五指張開，兩手輕柔提抓兩乳，十五次以上。

       方法二：

       喂奶姿勢正確，哺乳時，兩個乳房應交替喂奶，且每次時間不超過20分鐘。

       方法三：

       寶寶斷奶后，不要迅速減肥，把減肥瘦身計劃的時間延長到一年以上，避免因減肥不當而造成的胸部“縮水”。

       方法四：

       選擇適宜胸罩，堅持每天穿戴。無論乳房以前如何堅挺，為防患于未然，必須每天穿戴胸罩，給逐漸漲大的乳房提供良好的支撐;選擇尺碼適合的胸罩也很重要，胸罩太緊會壓迫乳房，影響乳腺的二次發育;太松則起不到撐托效果。

       游泳時也是可以起到豐胸的效果的，水壓能按摩胸部，胸肌慢慢的就會變得格外發達。還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。其中的蝶泳和自由泳的豐胸效果還是不錯的，值得推薦。