女性朋友沒有一個是不在意自己胸部大小的，就算有不在乎的也會因為另一半的一些隱性作法而對自己的胸部產生比較大的影響。什么東西有助于豐胸?除去一些豐胸的整容整形手術之外，比較說木瓜等一類水果，或者是按摩胸部等都是有助于豐胸的有效方法。

       飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。

       木瓜其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性激素分泌，幫助豐胸，木瓜酶也能分解蛋白質，促進身體對蛋白質的吸收，與肉一起食用，效果好。

       豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用，富含磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、 牛奶 等，含有維生素B當然，海參、豬腳、蹄筋等富含膠原蛋白的食物也是豐胸的好產品。

       因為鋅是促進人體生長發育的重要元素，特別是促進性征的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。