豐胸的方法有很多種，其中最常見的就是食療法、整形法、運動法、按摩法這幾種了。當然，要如何從中做出選擇，還要根據自身的情況來決定。不過，給身體補充足夠的營養也是不容忽視的，找到了適合自己的豐胸方法之余又補充了足夠的營養，要達成豐胸這一目的也是事半功倍了。

       1、補充胸部營養：有些女性在減肥過程中，發現首先瘦下來的居然是胸部。胸部雖然是脂肪組織，但是胸部也需要蛋白質。蛋白質攝入不足會讓胸部縮水。因此，完全不吃油不吃肉的減肥方法不利于胸部。富含帶白紙和脂肪的食物，平時可以多吃。比如：蛋類、魚肉、瘦肉、花生、核桃、豆類等。

       2、讓胸部呼吸：胸部也需要呼吸，過小的內衣對胸部的影響很大。胸罩過小，會影響胸部的發育。而且胸罩過小，甚至會讓胸部縮水，但是胸罩過大也會導致胸部下垂。因此選擇合適的胸罩很重要。另外，隨著年齡和結婚懷孕的變化，女性的胸部也會發生變化，胸罩尺碼要適當調整。

       3、運動豐胸：適當的運動對胸部有益。但是做運動時特別是長時間做運動時要穿上內衣，否則會胸部傷害很大。特別是跳繩、跑步等，更加需要保護好胸部，否則會造成胸部下垂。

       4、按摩豐胸：按摩是豐胸的日常小方法，可以讓胸部更加豐滿。但是按摩胸部的時候手法一定要正確。隨便拍打或者向下按摩胸部只會讓胸部越來越小。

       5、整形豐胸：整形隆胸是通過應用質量優良和大小適應的乳房假體植入于胸部。