胸部是很多愛美女性最關注的部位，如果胸部太小，很多人都會想方設法通過有效的方式，讓胸部變得更大更迷人。而現在比較流行的就是手術方案，包括玻尿酸隆胸，硅膠隆胸等等。但也有很多人擔心手術的方法會產生副作用，因此常常會以平時的調節優先，那30歲的女人怎么樣豐胸才會有更好的效果呢?

       1、穿低領衣服別忘記胸部的防曬

       鎖骨之美，越來越受到女性的青睞，無論是炎熱的夏季還是寒冷的秋冬季節，女性對低V時尚熱情從未減弱。然而，低領的衣服經常暴露在胸部。直接暴露在陽光下不僅會帶走大量的水分，還會曬傷。因此，女孩們不應該吝嗇自己的防曬霜，而應該給胸部一點。

       2、戴大半號的胸罩

       為了突顯乳溝，常常戴緊的胸罩，女性乳房表層細胞很敏感，在外力作用下，它們通常采取“逃避式”的應激反應，即縮小自身體積，以適應相對狹小的空間。長期戴小號胸罩，你會感覺乳房表面汗津津，原因在于一部分乳房細胞的水分已被擠壓到體外。

       3、不要用節食的方法來減肥

       脂肪是胸部的主要組成部分，腺體和結締組織漂浮在脂肪之中，當水液運轉失調、胸部水分不足時，胸部脂肪就會縮水。節食會讓胸部水分流失，所以建議減肥的女性不要采取此措施。