挺拔豐滿的胸部是女性同胞向往的，但是由于先天或者是后天的一些原因，不是每個人都擁有挺拔的胸部，如果胸部扁平或者有缺陷，會影響到自信心，長期如此還會影響到心理健康，即使不到醫院進行豐胸手術在日常按摩胸部以及手部的一些穴位都是可以達到豐胸的效果，加上木瓜之類豐胸食物的輔助，效果更好。

       按摩豐胸步驟：

       一步，按壓中府穴、中脘穴、靈臺穴：消除胸背脂肪，每次按摩10分鐘左右，每天可多次進行。這是豐胸的基礎，消除脂肪才能更好地塑形。

       二步，按壓并按摩膻中穴。用手指按壓，并進行圈狀按摩，使乳腺通暢達到豐胸目的。膻中穴位于兩乳頭正中間。

       三步，按壓并按摩乳根穴。手法同第二步。

       四步，按摩乳中穴。手指進行圈狀按摩，使乳房堅挺，達到豐胸的目的。乳中穴位于乳頭正中央。

       五步，按壓并按摩神封穴。用手指按壓，并進行圈狀按摩，達到通乳豐胸的目的。

       六步，按壓并按摩少澤穴。手法同第七步。少澤穴位于小指指甲根部外側的位置。

       按摩和運動以及食療方法都可以有效的豐滿胸部，但是需要求美者長期的堅持才會有效，同時也要穿著尺碼合適的胸衣，以防胸部下垂或者被擠壓。