胸部對女性同胞來說特別重要，不僅僅是因為是重要的性器官，更因為堅挺豐滿的胸部可以增加增加的自信心，也能吸引更多的目光，達到引人注目的效果，在日常中穿戴正確尺碼的胸圍、沐浴按摩以及做一些豐胸類的運動都能達到豐胸的效果，同時日常還可以多食用木瓜之類的豐胸水果，效果更佳。

       ①正確佩戴胸罩：胸罩不能太松或太緊。如果胸罩太大，它不能支撐乳房，而且太小會阻礙乳房的發育。合適的胸罩尺寸是測量你的底部胸圍，也就是說，用軟皮尺沿兩側乳房下緣測量一周。胸罩應在夏季每天更換，冬季每周至少更換兩次，以保持乳房清潔。

       ②沐浴胸部按摩：用蓮花頭洗胸部，每次至少用溫水洗一分鐘，促進胸部發育，刺激血液循環。這不僅可以保持清潔，而且可以增加乳房的靈活性，防止下垂。

       ③適當的運動：駝背或不良的姿勢很容易影響乳房的正常發育。腰部和背部直接貼在墻上，雙手放在膝蓋上，舉起雙手到垂直位置，頭部和手盡可能向上伸展，但腰部必須保持直立。經常游泳，做俯臥撐，胸部擴張，每天早晚躺在床上，用雙手按摩乳房。

       以上的方法都要產期堅持進行才會達到效果，快捷的方法是到醫院進行豐胸類的手術，快捷方便而且有安全保障。