對于女性而言，能夠擁有堅挺豐滿的乳房狀態是特別幸運的一件事情，但是很多女性由于先天的因素或者后天的一些不良的生活習慣導致乳房不夠堅挺，想要通過一些方式進行改善。橄欖油結合按摩手法，可以有效豐胸，具體操作方式如下文所述。

       1、摩擦法

       四指并攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下推拿，再由胸下向上向外推擦，然后由乳頭向四面摩擦至腋下淋巴結處。先輕輕摩擦一遍，然后重一點，最后再輕一些推拿，共推拿三遍。

       2、揉捏法

       四指并攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主，由頸、肩及胸側至乳房，著力要輕;然后以捏為主，對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏，最后歸至腋下淋巴結處。如此反復3-5分鐘。揉捏時應該用指掌肌肉的氣力，力要透入深層肌肉、韌帶。

       3、抖動法

       一是取立位，兩肩放松，手臂自然下垂，上下抖動肩部，帶動兩臂及胸部抖動;二是四指并攏，與拇指分開，以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術1-2分鐘。

       胸部、乳房推拿，最好在睡前、醒后或是洗澡時進行。推拿前洗凈雙手，剪去指甲，以免損傷乳頭或是皮膚。對于一些想要快速豐胸的愛美者還可以選擇玻尿酸注射來有效豐胸。