每個女性都是愛美的，不僅要苗條的身材，豐滿的胸部也是非常重要的。豐滿的胸部會讓女性更有魅力，于是胸小的女性也會想辦法來進行豐胸，如果是月經期間女性可以吃一些有營養的食物進行豐胸。

       1、蛋白質是構成乳房細胞的重要元素，配合其他礦物質、碳水化合物、維生素才能促進荷爾蒙分泌，并且動、植物性蛋白質都要攝取。常食用的動物性蛋白質高有魚、雞、蛋、豬肝、牛奶。植物性蛋白質高的食物有豆類、谷類。

       2、多吃植物性脂肪，避免過多動物性脂肪，改用花生油、大豆油、芝麻油、葵花油等烹調食物。

       3、多食用一些大豆的食物對乳房發育是很有效的，大豆中含有的異黃酮可以促進你的乳房二次發育，還能降低你體內的雌激素水平，減少乳房的不適感。

       4、海帶不但可以刺激乳房發育，還能降低乳腺增生的幾率，因為海帶中含有大量的碘，可以使你的內分泌得到適當的調整，加速乳房發育的速度。

       5、黃魚、甲魚、泥鰍、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

       6、水果中木瓜可以促進乳腺分泌，葡萄、檸檬、牛油、橙子等水果也是豐胸的補品。

       以上是關于水果豐胸的一些知識，希望愛美者可以采納。