作為一個女性最為吸引人的部位就是胸部，胸部是女性美麗與自信的源泉。一對豐滿誘人的胸部可以讓一個女性變得更加自信，更加有魅力。在現在這個高科技時代，最安全并且最健康的豐胸方式，可以選擇熱敷按摩乳房、食物乳房、以及側推乳房這些都是豐胸的好方法。

       1.側推乳房：首先用右手掌在左乳房上部，即鎖骨下方，均勻軟地向下推至乳房根部，然后沿原路線向上推。20-50次后，用左手按摩右乳房，必須是非常自然的豐胸。

       2.熱敷按摩乳房：用左手掌根和手掌從胸部中部，橫向按壓右乳房直至腋窩，用五指帶回乳房組織，重復20-50次，用右手按摩左乳房。

       3.食物乳房:維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時則會刺激乳房發育，因此就一定要多吃富含維生素E、B卷心菜、，如卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等。

       多參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育。參加游泳運動特別有助于雙乳健美。