隨著年齡的增長，皮膚也會出現松弛，而乳房也會逐漸下垂。對于中年女性來說，也希望能夠讓胸部變得更加堅挺，身材更加好看。比較常見的就是豐胸的手術治療，當然也有人感覺豐胸的手術還沒有完全成熟，副作用比較大，也需要花費更多費用，想采用其他方式來豐胸。那中年婦女要怎么豐胸?

       1、經常按摩乳房

       按摩乳房不僅可以豐胸，而且還可以預防乳腺疾病，所以女性每天應該花點時間來按摩乳房。每天取仰臥位用左手撐托住左側乳房底部，同時用右手掌與左手相對用力，向乳頭方向合力推托20-30次，然后再運用相同的方法托推右側乳房。

       2、選擇合適自己的胸衣

       需要在合適的時間都穿上內衣，這樣能夠對于乳房的提拉有很好的作用，選擇內衣的時候，大小也要根據自己的胸型購買，而且在進行體院鍛煉的時候最好穿運動型的內衣，不然的話，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內的彈性纖維組織受到傷害。尤其是跑步、跳繩時要特別注意佩戴好胸衣。

       3、不要用熱水刺激乳房、也不能在熱水中長時間浸泡

       用熱水刺激乳房，或者在熱水中長期間浸泡的話，會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。千萬不要用直流水沖兩個肩膀的韌帶，以免破壞其對胸部的提拉作用。