豐胸的方法確實太多了，在選擇這些方法之前，要了解個人的胸部健康情況，有些人盲目選擇手術的方法，包括硅膠隆胸，假體隆胸等方式，對胸部是有比較大的副作用，因此要謹慎對待。另外，中年女性的胸部皮膚比較容易松弛，可以選擇按摩的方法，促進乳腺的通暢，讓胸部整形更加完善。

       穴位按摩法。在洗澡沐浴的時候，分別用手按摩檀中穴和天宗穴，這兩個穴位分別位于兩乳房中間和肩胛骨中央凹陷處。同時要按摩位于小指指甲下方外側的少澤穴。月經一至三天是豐胸的較佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。

       側推按摩法。將兩個手掌分別放在乳房的上下兩側，放置在乳房下側的手將乳房從外側往上推，一直推到肩膀下方，而放置在乳房上側的手掌將乳房從外側往內側推，從上往下地進行推送，推完一側再推另一側，每側各推10次左右就可以了，這個方法不僅可以豐胸而且還可以改善胸部外擴和下垂等現象。

       推送按摩法。雙手放在腰的兩側，用力將腰部向上往胸部推，應該注意的是，在推送的過程中，力度的大小要適宜，就這樣反復推送10次左右就可以了，這樣做不僅可以刺激胸部，加快胸部發育，還可以改善胸部下垂現象。