對于女性來說，擁有一個凹凸有致的身材是非常重要的，因為一個好的身材可以讓一個人女人更有女人味，所以一個豐滿的胸部是愛美人士都希望擁有的。但是很多人因為各種原因而導致胸部扁平這邊影響形象，所以很多女性就會選擇各種方法來改善。月經期間是不可以做隆胸手術的，建議吃一些可以豐胸的食物，效果是非常好的。

       1.海帶

       海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，降低女性患乳腺增生的風險。

       推薦食譜：冬瓜海帶湯

       材料：冬瓜、海帶

       將冬瓜去皮洗凈切成塊，海帶用溫水泡30分鐘后，清洗干凈切成條，鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘，加入適量清水，大火燒開10分鐘左右，然后加鹽調味即可。

       2.葛根

       葛根之所以能夠豐胸，是因為葛根含有的異黃酮能夠模擬雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新發育增大。

       推薦食譜：粉葛苡仁湯

       材料：粉葛約500g，生苡仁76g，豬瘦肉500g，蜜棗2粒

       做法：生苡仁洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬瘦肉汆水;鍋里注入足夠的水大火燒開后，將所有材料加入，煮沸后用文火熬3-4小時，加入少許鹽調味即可。