胸小的女性會顯得非常的沒有魅力，并且也會感覺到自卑，而豐滿又堅挺的乳房會讓一個女性看起來更加的完美。每個愛美的女性都希望自己能夠擁有一對傲人的雙峰，因此一些愛美的平胸女性選擇通過一些方法在家進行豐胸，在家豐胸可以選擇吃阿膠、每周做美胸運動和穿支撐內衣都是可以起到豐胸的效果的。

       1、阿膠：阿膠對于大多數女人來說，都是很好的補品，它能滋陰補燥，補血養顏。一般每日量以3--9克為宜，把它敲成小碎塊，放在鍋子里煮成粘稠狀液體，可以放少許糖或者蜂蜜調味。這是非常傳統的補法，補充膠原蛋白，補充血氣，補充體力，治療痛經，效果顯著。只是它非常難喝，會有動物臟器的腥味，但是美也是有代價的。不過陽虛者，愛上火、過敏體質的人不適合服用阿膠，經期或者感冒咳嗽時也不適合吃。

       2、每周做3-4次美胸運動：很多人經常小看運動的力量，其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。

       3、穿支撐內衣：這一點對那些松弛下垂型尤為重要。好的調整型內衣能把腋下、背部和腹部的肉肉都擠到胸部里去，讓你的罩杯立刻大兩個級別。記住睡覺得時候不用穿內衣，可以讓身體放松，也有助于夜間的睡眠，睡眠好了，可以起到養肝的作用。