對于想要擁有完美身材的女性朋友來說，減肥和塑形是必不可少的。事實上，吸脂后有一些不良反應和一定的腫脹恢復期。那么，吸脂后最好吃什么呢？盡量吃清淡的食物，不要吃海鮮、牛羊肉等發性食物。

       1.多吃膳食纖維高的食物

       膳食纖維可以減緩食物釋放能量，從而減少體內脂肪的積累。水果、蔬菜、谷物含量高，肉類幾乎不含。

       2.多吃豆制食品

       豆制品也是一種很好的低脂食品。它富含維生素和蛋白質。注意每天攝入適當的豆制品，如豆腐、豆漿、豆奶等。避免吃生魚片和一些生食品。這些產品含有大量細菌，會增加抽脂后的感染力和發病率。在食品服用中，主要是衛生問題，盡量少吃生食。

       3.多吃蛋白質，少吃脂肪

       蛋白質可以提高新陳代謝率，因為身體在消化蛋白質時需要消耗能量。抽脂后吃蔬菜水果要注意清潔。現在植物種植在驅蟲劑上使用了很多農藥，會使手術切口愈合緩慢，可能會出現疤痕。

       4.多吃富含維生素的食物

       維生素被稱為維持生命的營養物質，見維生素的作用。維生素中的一些維生素是脂肪代謝的必要參與者，如維生素BT等等。

       術后護理更有利于產生良好的效果。