有些男人在日常生活中熱衷于鍛煉，但總有一些人會有胸部肌肉不對稱。由于許多年輕人的生活習慣不好，加上鍛煉時左右胸部肌肉的鍛煉程度不同，導致胸部肌肉不對稱。他們中的大多數人習慣于使用右手而不是左手，所以右胸部肌肉相對發達，幾乎每個人都有這種情況，但顯然并不明顯。因為每個人肢的使用都不完全相同，所以每個人兩側的胸部肌肉都有不同的大小。例如，你經常習慣于使用右上肢玩耍，鍛煉手臂力量，然后右胸部肌肉可能會發達。所以下面是胸部肌肉不對稱的矯正方法：

       1.側俯臥撐或單手俯臥撐

       做俯臥撐時，身體的重心偏向于弱胸肌的一側，或者身體的一側抬高，使重心自然偏向于弱胸肌的一側；如果身體條件允許，也可以用單手俯臥撐矯正。

       2.仰臥側推或單手啞鈴臥推

       用杠鈴做臥推動作時，可以把杠鈴的重量放在胸肌較弱的一側；

       用啞鈴做臥推動作時，可做單手啞鈴臥推矯正。

       3.雙杠側偏臂屈伸

       雙杠側臂彎曲伸展時，身體重心偏向于胸肌較弱的一側，同時停留在下降的最低點3-5秒做峰縮狀態。