不少12歲的女生發現自己的雙腿比較粗，對于她們來說，一定要很想知道可以有效瘦腿的方法，這樣才能讓自己的身體變得更加協調，那么，12歲女生怎樣瘦腿呢？下面為大家就介紹六種比較有效的瘦腿方法，想要瘦腿的朋友就一起來看看吧！

       1.腳底按摩
       利用按摩機的滾輪設計，刺激小腿、腳背及腳板穴道，按摩每次15分鐘為宜，促進血液循環。
       2.溫水泡腳
       溫水泡腳有助血管擴張，可緩和下肢壓力。運動后先將雙腳泡于約40℃將腳浸泡在冷水中10分鐘，有助于肌肉收縮或用冷水柱沖洗小腿。
       3.為腿部舒壓
       彈性襪有助改善腿部水腫問題及靜脈曲張;洗澡后，用按摩精油按摩小腿或足底，可以緩解下半身浮腫。
       4.避免久坐，蹺二郎腿
       每坐一個鐘頭就應該起身走一走，抬抬腿，不要長時間站立，便要趁休息時間可以多按摩小腿;蹺二郎腿會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫或影響下身循環。
       5.走路姿勢正確
       走路也可以健身，但走路姿勢要正確，腳后跟貼到地面，腳尖則要有踢地感。踮著腳尖走路，避免穿高跟鞋快速走路，很容易長出蘿卜腿。
       6.注意飲食
       多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含鉀的食物，幫助把多余的水分排出體外；少吃含糖分、鹽分過多的食物，避免脂肪堆積以及水腫。