1. 術后按照醫囑服用藥物

手術后醫生會給你開一些止痛藥和消炎藥，按照醫囑規定的劑量和時間服用可以有效緩解疼痛。同時，還要遵守醫生的其他注意事項，如不要過度活動、保持休息等。

2. 用冰敷減輕疼痛

手術后天，可以使用冰袋輕輕敷在乳房上，每次15-20分鐘，間隔2-3小時，可以減輕腫脹和疼痛。但是，注意不要將冰袋直接貼在皮膚上，用毛巾等物品包裹一下。

3. 穿寬松舒適的衣服

手術后的幾天里，要穿寬松舒適的衣服，避免穿緊身衣和胸罩，以免增加乳房的壓力和疼痛感。可以選擇寬松的T恤或運動服等。

4. 注意飲食和休息

手術后的幾天里，要注意飲食和休息。保持充足的睡眠，不要過度活動，避免劇烈運動和重物提拿，以免刺激乳房，加重疼痛。

5. 注意乳房清潔

手術后的幾天里，要注意乳房清潔，保持干燥，避免感染。可以使用溫水輕輕清洗乳房，但是不要用肥皂或其他化學物品清洗。

總之，假體隆胸手術后的疼痛是可以緩解的，只要按照醫囑服藥、注意休息、用冰敷減輕疼痛、穿寬松舒適的衣服和注意乳房清潔等方法，就可以減輕疼痛，讓恢復更加順利。當然，如果疼痛持續時間過長或疼痛感過于劇烈，還是要及時告知醫生，接受進一步的檢查和治療。