乳房作為女性的第二性征，承擔著用甘甜乳汁哺乳繁衍人類的重大而神圣的職責，同時她的生理狀態也對女性的形象產生很大的影響。擁有凹凸有致的身材、迷人的美胸可以讓女人魅力四射，在人群中可以說吸睛無數，回頭率頗高。然而由于人種等問題生活中先天不足或者發育期受傳統觀念的影響，中國女性的身材往往平坦的“飛機場”居多，或者很精致。隨著觀念的更新，審美觀點發生很大變化，這樣胸小的女性大為煩惱，甚至很自卑。怎樣才快速豐胸成了最關心的話題，我們一起了解一下。希望下列方法對身材不滿的女性朋友有所幫助。

       一、夾書豐胸法

       招在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。

       二、呼吸豐胸法

       盤腿端坐、兩腳底并攏;兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直;用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓;上半身傾至最大限度，屏住呼吸;

       三、精油按摩豐胸法

       適當的按摩能疏導胸部血液循環，讓乳房更健康飽滿。