乳房的堅挺、飽滿是保證女性胸部豐滿程度的關鍵，豐滿的乳房能使女性的魅力直線上升,平胸的原因有好多，哺乳，發育不良，遺傳等，那么可以按摩豐胸嗎、。有效的方法有哪些呢?

       直推乳房：先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。側推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反復20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。

       1. 平躺，左右拇指一側，另外四個手指關閉一側，虎口張開，上下移動，混合乳房做一個小圓周運動。按上述操作，輕輕按壓，然后逐漸按摩乳房的每個塊。按摩時間不少于2分鐘。

       2. 手上倒少量準備好的按摩油(或直接滴在胸部)，然后均勻涂抹在胸部.按摩過程中，如果感覺按摩不是很滋潤，即有澀味，隨時加少量按摩油.按摩技術可分為四個步驟：拇指一側，另外四個手指合攏，虎口張開，從兩側胸部外側向中心推，防止胸部擴張，每側30次.

       3. 手保持相同的形狀，從左胸開始.左手從外側向中心推左乳，然后用右手從左乳向上推左乳，直到鎖骨.也就是說，雙手交錯推左乳.重復30次以后.換右乳.這個動作很重要.