呵護乳房是女人應該有的意識，要從每一件事做到精心的呵護。不過，隨著年齡的增長，乳房不再豐滿挺拔，漸漸會出現松弛下垂的現象，這是很多中年女性的一個煩惱，不僅對于自己的形象有所毀損，也影響到大家的心情和生活。那么，乳房松弛下垂如何修復呢?

       1. 多吃高蛋白食物

       脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分。因此平時吃飯時要保證高蛋白質食物的攝入，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

       2. 注意睡眠姿勢

       特別不能趴著睡覺，最好取仰臥位。

       3. 選擇合適的胸衣

       一定要適時戴上內衣，這對提拉乳房有很好的效果。內衣的大小要根據胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

       乳房是女人身上最需要精心呵護的地方，因此千萬不要隨意讓它陷入危險之中。