產后大多數的女人都會發現自己的胸部嚴重的走形了，胸部開始變得下垂外擴，大家都在為這件事深深的苦惱著，當務之急就是必須要進行豐胸才行，產后該怎樣豐胸呢?不妨試一下豐胸操，能夠使女人們的胸部重新挺起來,找回自己的信心。

       豐胸操一：擴胸運動

       使用我們的右腳腳后跟踩在彈力帶上面，前腿成弓狀，后腿伸直，兩只手臂同時保持拉住彈力帶的前端，手肘向后，手臂顯示向兩邊彎曲，然后手臂向前面伸直，和肩部處于同一個水平面上，然后慢慢回到原始狀態，重復做8次，然后換另一邊聯系。

       豐胸操二：X-交叉拉伸

       大家要先準備兩根彈力帶，將兩腿與肩同寬分開站立，兩只腳各踩住彈力帶的下端，然后使用雙手的另一邊交叉拿住，兩只手臂分別放在身體兩側，將身體做出半蹲的姿勢，然后手在身體兩側上抬，身體也隨之慢慢站直，雙臂和雙腿都拉直之后再慢慢返回半蹲姿勢。每天重復做12次左右。

       到目前為止，健胸的最好辦法還是運動比較好的，盡管運動(運動食品)無法直接使乳房變大，但可以使支撐乳房的肌肉變結實，幫助乳房提升和收緊，防止胸部變得松馳沒有彈性。