很多女孩覺得自己的胸部比較小，想通過豐胸改善胸部，修飾身體線條，使曲線的曲線變得更有吸引力。現在比較流行的是鍛煉乳房的方法，如果你覺得運動更有效，你可以知道一些常用的運動方法，也可以達到良好的乳房的目的。如何不做手術豐胸?

       每周做3-4次美胸運動。很多人經常小看運動的力量，其實適當的運動絕對可以令我們的胸部變得更加完美。拿個2公斤的小啞鈴或是彈力繩做抽馬達的動作，和競走時的上臂動作，可以減少外擴，消除蝴蝶袖，提高胸線。

       每天堅持按摩。按摩能促進胸部血液循環，疏通乳腺組織，促進乳房細胞再次發育，強化胸部結締組織，令松弛下垂的乳房緊實有彈性。每天堅持按摩自己的胸部，既可以預防老化，常保美貌，又可以活絡氣血，預防乳腺疾病呢!按摩手法可參照以下方法進行，不過，此方法需持之以恒才能見成效。

       豐胸運動：自然站立，上身挺直，雙手手掌合十放在胸前位置。抬起手肘到胸部位置。吸氣，呼氣同時雙手掌心向內擠壓，雙手向左移動，同時堅持10秒然后雙手回到原來的位置。重復練習10次左右。

       運動豐胸是很安全的，雖然效果不是那么的快，但是是很安全的。