為了能夠讓自己擁有一個豐滿的胸部很多的女性朋友在日常的時候會使用一些方法，因為胸部不只是最能夠體現女性朋友魅力的地方，豐滿的胸部還能夠讓女性朋友的氣質和身材變得更加的好，那么豐胸小動作?

       可以拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態，堅持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以，不過女性朋友一定要去選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。

       將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反復做這個動作十五次。

       挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力并互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛煉1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多余的脂肪，防止“副乳”產生。

       洗完澡后，涂抹適量胸部保養品于胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。

       以上就是一些能夠幫助女性朋友豐胸的動作，效果都是非常不錯的，女性朋友可以去嘗試。