40歲可以選擇一些比較溫和的豐胸手段，讓自己的胸部變得更加漂亮，比如通過營養的調節或者是堅持運動，穴位按摩等等。但大多數人都沒有經驗，也不知道哪些方法是比較有效果的，盲目進行很難保證安全性和豐胸的效果。下面就是40歲的一些簡單豐胸方法，希望能夠為更多人提供有效的方案。

       一、適量補鋅

       由于鋅是一種活性很強的物質，不但可以促進性征的產生和性機能的形成，還能促進葡萄糖的吸收并且在乳房等部位轉化成脂肪，促使乳房豐滿，所以適量地補鋅可使豐胸的效果更好。

       二、堅持運動

       有助于豐胸的運動有：擴胸、提胸、半身俯臥撐、瑜伽中的牛面式、胸前平推。最好每天都能按摩，穴位按摩是最好。切記，不可太用力，容易打散乳腺，讓乳房下垂。這時候，綜合其他豐胸運動的就能保證豐胸效果，讓你的乳房不下垂了。

       三、穴位按摩

       穴位按摩豐胸原理：胸部主要有五條經絡分布，只要你通過相關穴位按摩，就能刺激腺體和內分泌，使腦下垂體釋放激素，作用于卵巢，并刺激乳腺細胞，促進乳房發育，同時幫助胸部周圍氣血循環，使乳腺營養充足，達到天然豐胸的效果。

       穴位豐胸，其主要是于人體背部的膀胱經、小腸經各穴位，施以適當的按摩、擠壓，可有效促進其氣血流通，進而達到豐胸的功效。