要有一個正確的睡姿，不要趴著睡覺，這樣對胸部的發育不是很良好，建議你平時可以側躺著睡覺為主，可以經常的對胸部進行按摩，這樣可以促進胸部的血液循環，有助于豐胸功效。

       方式一：仰臥

       60%的人選擇仰臥睡姿也是比較的大眾睡姿。

       優點：可以有效的促進胸部血液循環，能讓乳房有正常的發育功效

       缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。

       不適合人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

       方式二：俯臥

       5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。

       優點：采用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助于口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。

       缺點：不利于乳房的發育，阻礙乳房內的血液暢通。

       方式三：左側臥

       這種睡姿可以有效的鍛煉乳房，但是，由于人體心臟位于身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。

       優點：人的一次次的呼吸間，手臂就會對乳房形成一次次的“睡眠”按摩，促進豐胸功效。

       確定：壓迫心臟、胃部，尤其對于患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不宜采用左側臥。

       方式四：右側臥

       25%的人睡覺時會朝向右側。

       優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感，優質的睡眠也能促進乳房發育。

       缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。

       所以女性朋友應選擇合適自己的睡姿還是很有好處的。