擁有一個豐滿的胸部是每個人都希望擁有的，畢竟一個豐滿高挺的胸部可以讓一個女性的形象更加有女人味，更加有魅力，所以很多人為了自己的好身材好形象，都會通過各種辦法來達到豐滿胸部。可以吃一些木瓜牛奶、經常按摩胸部、吃一些維他命A所有的食物都能有效豐胸，效果也很好。

       1、木瓜牛奶：

       木瓜有助于胸部的發育，當木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。

       2、酒釀蛋： 月經前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營養完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀能夠補充經期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

       3、種子、堅果類食物： 黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

       4、維他命A食物：

       含維他命A 食物有利于激素分泌，有助于乳房發育。許多食物含有大量 維生素A，市場上可以買到花椰菜、卷心菜、葵花籽油等食物。