豐胸其實是很簡單的，只要掌握正確的方法，采用健康的調理措施，結合術后的操作，那么短時間內也可以發揮效果。但有些人覺得手術的方法風險大，所以不是特別愿意采用，那么可以針對自身的胸部，選擇營養的調理方式，最能夠促進乳房的方面，也可以提升皮膚的新陳代謝，讓乳房始終保持年輕狀態。

       一：對蝦通草絲瓜湯

       原料：對蝦2只，通草6克，絲瓜絡10克，食油蔥段、姜絲、鹽各少許。

       做法：以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾干凈，入鍋加水煎湯，同時下入蔥、姜、鹽，用中火煎煮將熟時，放入食油，燒開即成。

       功效：對蝦含蛋白質達20。6%，脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素Bl、維生素B2.尼克酸豐富。通草味甘，性寒，能排尿，性寒清熱，具有通乳的作用，可治療因乳汁不通引起的乳房癰腫。絲瓜口感甘寒，具有通經、涼血解毒的作用，可治療氣血阻滯、經絡阻塞等疾病。蝦、通草、絲瓜食品、中草藥配湯菜，可調節乳房氣血、通乳、開胃化痰。

       二：黃豆木瓜湯

       原料：泡黃豆30克、鮮木瓜150克、上海青30克、生姜5克、草菇10克、花生油3克、鹽3克、味精1克、白糖2克。

       做法：鮮木瓜去籽去皮切片，上海青洗凈，生姜去皮切片、草菇切片。燒鍋下油，放入姜片炒香，注入清水，加入泡黃豆、草菇，用中火燒開。待燒開后加入木瓜、上海青，調入鹽、味精、白糖，用大火滾透即可。

       功效：黃豆營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、還有卵磷脂、膽堿及多種維生素，與其他食品比較，只蛋白質一項，黃豆就比瘦肉多1倍，比雞蛋多2倍，比牛乳多1倍。