平胸讓女性缺乏原有的魅力。渴望擁有一個豐滿而堅挺的胸部。豐滿而且堅挺的胸部一直是女人驕傲的資本。豐滿的乳房可以讓一個女性變得更加有魅力所以有一些女性想到了用一些運動瑜伽的方法來讓自己的胸部變得更加豐滿而堅挺。瑜伽只要每天堅持練習對于豐胸的效果也是很不錯的。

       外側畫圈做這動作時，畫圓圈的動作幅度宜較大，動作愈大，運動的范圍就愈多，可幫助健胸，還可助瘦手臂。步驟：把手屈曲成90度張開，手肘舉至與胸部平衡，手掌心向外，以手肘向后畫圈，重復10次。

       手肘提胸這組動作可幫助提升胸部，令胸部線條更堅挺。注意，把手拉后時，宜盡量碰到肩膊位置，這樣效果會更佳。步驟：右手肘彎曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸氣，盡量把右手肘提升至較高，維持動作10秒。左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸氣，同樣把左手肘盡量提升，每邊重復動作10次。

       屈手挺胸注意腰部要挺直，胸部要挺起，雙腳要張開與肩同寬。每次伸展時宜稍作停頓，這樣效果會更顯著。步驟：舉起雙手，屈曲雙手，手掌放于腦后，先吸氣，手肘與耳朵平衡。呼氣，將上半身向左移，盡量移至極限，然后慢慢回到原位。吸一口氣，慢慢呼氣，再將上半身向右移，每邊重復5次。