豐滿的胸部一直是女性的追求，對于胸小的女性來說，胸小是硬傷，也會讓胸小的女性常常感到自卑，生活中也有很多豐胸的方法，瑜伽豐胸的方法就是很不錯的。

       1、弓式：平躺然后呼氣，然后慢慢抬起腳，同時彎曲膝蓋，雙手提著雙踝，讓頭保持平行。呼氣后用雙手拉著雙腿，保持動作約30秒，之后再重復動作。

       2、蛇式：坐下，將兩條腿盡量向前伸直，然后雙腳彎曲，用手掌撐住身體，接著再將手掌慢慢向前，將身體拉成一條直線，接著再努力提升臀部，盡量把腳壓向地面。

       3、門閂式：單膝跪地，身體直立。一側腿伸直，腳心落地。雙手背后，吸氣、呼氣，讓身體向伸直腿的一側彎曲。注意這時要將女性的胸腔挺出。控制姿勢1分鐘。換另一側，重復。

       4、牛面式：跪立，將左腿向前抬起，然后把左小腿放在右小腿外側，臀部坐在兩小腿中間的地面上。吸氣，左手向上，右手向下，雙手背后相扣。挺直脊椎，保持4次呼吸。吸氣，慢慢還原。另外一側重復同樣動作。

       5、貓伸展式：跪坐，雙手撐在地面上，手臂、大腿與地面垂直。吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動作。呼氣，脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動作。呼氣，還原身體。

       以上就是瑜伽豐胸的方法，女性要長時間堅持才能看到更好的效果，如果不長時間堅持就不會看到豐胸的效果。