回奶這一個詞語并不陌生，很多孕媽生完寶寶會由于自身體質問題或者懷寶寶時營養沒跟上造成奶水不足。而像小麥麥仁是可以回奶的，多吃這種豆類產品對催奶效果好，而且還能起到豐胸的效果。像麥芽粥、山楂麥芽湯都能起到催奶及補充奶水的作用。

       1、麥芽粥：營養分析：麥芽是退奶效果很強的食物。麥芽行氣消食，健脾開胃，退乳消脹。用于食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汗郁積，乳房脹痛，婦女斷乳，生麥芽健脾和胃通乳。用于脾虛食少，乳汗郁積。

       食譜原料：粳米150克，生麥芽、炒麥芽各50克，紅糖適量。制作方法：將麥芽放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣。鍋置火上，放入藥汁、粳米煮粥，等粥熟時，加入紅糖攪拌溶化即可。

       2、山楂麥芽湯：營養分析：小麥有養心、益腎、除熱、止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用;并有利水滲濕、健脾、除痹、清熱排膿之功效。芡實含有豐富的淀粉，可為人體提供熱能，并含有多種維生素和碳物質，保證體內營養所需成分;具有固腎澀精，補脾止泄，利濕健中之功效。麥芽退奶效果很強，且能行氣消食，健脾開胃，退乳消脹。