平坦的胸部是愛美人士都接受不了的，畢竟一副完美的容貌，不管走到哪里都會特別受歡迎，而平坦的胸部，恰恰影響了完美的容貌，所以很多愛美人士都會想方設法地改善自己的不足之處，讓自己的胸部變得更加的豐滿。可以吃一些酒釀蛋、豆漿、堅果、青木瓜等等，效果是非常好的。

       1.酒釀蛋

       甜酒釀含有醣化酵素，是天然的荷爾蒙，對豐胸有很好的效果。而且，酒釀蛋味道獨特，做法簡單，營養豐富，不失為一道豐胸好佳肴。

       2.豆漿

       豆漿的營養非常豐富，其中蛋白質的含量甚至比牛奶的含量更高，此外，含有大量的植物蛋白、鐵、鈣質以及各種維生素，適合各個季節飲用。豆漿中特有的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素，長期飲用豆漿不但能豐胸，還能預防子宮癌癥。

       3.堅果

       堅果類食物，黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質。蛋白質和卵磷脂等營養成分對胸部發育有著催化作用。因此，多吃堅果類食物能讓上圍快速上漲哦。

       4.青木瓜

       如大家所知 ，木瓜能豐胸。但是豐胸的木瓜并非是我們常吃的熟木瓜，而是青木瓜。木瓜中具有豐胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜時會流出的白白的乳狀物。