很多愛美人士都希望自己的顏值非常完美，現在是一個斗智斗胸的年代，如果一個人的胸部不是特別扁平，那么怎么勝出呢?顏值是非常重要的，但是沒有一個漂亮豐滿的胸部就是特別的不協調不完美的，所以很多人都會想方設法地讓自己的胸部變得更加完美。可以選擇用按摩胸部的方法來有效的豐胸，效果是不錯的，也可以吃一些食物。

       1、雙手四指并攏，用指面由乳頭向四周呈放射狀輕抹乳房1分鐘。在操作時手法要輕柔，用力不可過重，避免過分牽扯。

       2、用右手掌面從左鎖骨下向下用柔和而均勻的力量推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下，共做3個往返。然后按上法用左手推摩右側乳房。

       3、用右手掌面從胸骨處向左推摩左側乳房直至腋下，再返回至胸骨處，共做3個往返。然后按上法用左手推摩右側乳房。

       這種按摩方法一方面可以幫助皮膚吸收，另一方面可以抬高胸線。這也是胸部肌膚保持彈性和潤澤的良方。

       木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的發育，當木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。