隨著現在越來越多的女性在乎自己的身材，很多女性也都非常注意自己的胸部，有些女性胸部平平，在路上碰見其它女性擁有豐滿的胸部會感到十分的自卑，所以這些女性會尋找豐胸的方法，讓自己也擁有豐滿的胸部，常識有，多按摩促進血液循環.另外，注意選擇適中的胸罩，不要束胸太緊.多按摩乳房，經常吃蔬菜和高蛋白食物。自體脂肪隆胸也可以選擇。

       自體脂肪隆胸關鍵：自體脂肪隆胸時由于注入的是活的脂肪細胞，因此脂肪細胞的吸取和處理過程很重要，包括腫脹液的配制、吸管的選擇、負壓的調節、清洗液溫度的控制。脂肪細胞注入后，血供的重建是成活的關鍵，必須控制每點的注入量。所以，手術時精確控制每點脂肪細胞的注入量，提高成活率，減少術后吸收是重要的環節之一。

       適應癥

       1、胸部發育扁平，或者乳房松弛下垂，但腰腹，下半身脂肪較多的女性。

       2、先天性或后天性(外傷、燒傷、藥物使用)身體軟組織發育不良者。

       3、身體某部位在周徑和體積上不對稱者。

       禁忌癥

       1、乳房組織有炎癥及手術切口鄰近部位有炎癥者。機體其他部位有活動性感染病灶者。

       2、乳房內有異常包塊或腋窩淋巴結腫大者。

       以上是豐胸吃什么最有效果相關知識，豐胸吃高蛋白的食物最有效果。