擁有了完美的胸部是一個女性驕傲的所在，但是并不是每個人都可以擁有這樣的胸部的，有很多人因為哺乳的原因導致了胸部出現扁平的現象，目前母乳后可以通過按摩，運動，佩戴合適的胸罩以及沐浴乳房來達到豐胸效果的，效果都是很好的。

       1. 按摩和運動，這是最有效、最經濟的方法。輕微下垂的乳房可借由局部按摩來改善，輕擦、振動、揉捏或壓迫乳房等，由內側向外側按摩，由乳房基本部向乳頭方向進行即可。或每天做伏地挺身、俯臥撐等擴胸運動，促使胸肌肉發達有力，不僅增強對乳房的支撐作用，同時也增加乳房的血液循環讓乳房恢復彈性。需要長期堅持，效果才明顯。

       2.戴上合適的胸罩。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇尺寸合適、有鋼支撐的款式。

       3.正確的喂養姿勢。母乳喂養時，替喂養兩個乳房，每次不超過20分鐘。

       4.經常按摩。將一只手的食指、中指和無名指放在對面乳房上，以乳頭為中心，順時針從乳房外緣轉向內側。兩側乳房10次，可促進局部血液循環，增加乳房營養供應，有利于雌激素分泌。

       5.沐浴乳房。洗澡時，洗完身體后，用比洗澡時冷的水按摩胸部。使用的方法是拿著蓮花頭，用圓周運動從外到內沖洗。這樣循環幾次，然后用手掌連接冷水，從胸部下方向上方或從外到內將水倒入胸部。

       以上是關于豐胸的幾種小方法，大家可以根據自身的情況來選擇的。