想要達到模特般的身材就需要女性擁有著豐滿的胸部，如果胸部較小，就需要進行有效的豐胸手術，這個在日常自己就可以進行，常見的方法有食療方法、運動方法、精油按摩方法和物理豐胸方法四種，其中屬食療方法最為簡單有效，不僅可以豐胸還可以通過食物來促進皮膚的白皙。

       豐胸的方法：

       豐胸方法一：食療豐胸。通過吃一些富含膠原蛋白的食物，可以補充體內膠原蛋白，起到脂肪堆積的的租用，從而實現豐胸的效果。含有豐富膠原蛋白的食物主要有以下幾種：黃花菜瘦肉湯、鯽魚湯、甜酒沖蛋、豬腳黃豆湯以及干豆角開湯等等。食療豐胸效果很慢，需要長期堅持。

       豐胸方法二：運動豐胸。通過各種運動來豐胸，比如游泳，俯臥撐、豐胸操和仰臥起坐等可以鍛煉胸部肌膚的運動。但是運動豐胸的效果并不明顯，需要長期堅持。

       豐胸方法三：精油豐胸。利用精油來按摩胸部，可以刺激胸部細胞吸收精油成分，但是精油豐胸成本比較高，而且部分人可能發生過敏。

       豐胸方法四：物理豐胸。物理豐胸是指通過豐胸儀器，或者中醫上的點穴、穴道按摩來打通胸部血管，使血氣暢通。

       自己豐胸的缺點就是見效的速度有點慢，需要日結月累長期的進行才可以。