擁有一個豐滿的胸部，凹凸有致的身材以及一個精致的五官是每個人夢寐以求的。但不是人人都可以達到這樣的完美，有的人因為胸部太小，從而感到自卑，使自身的氣質也跟著下降，影響到整體的美觀。所以尋找各種有效的方法使自己可以達到豐胸的目的，其中瑜伽深受大眾青睞，因為瑜伽是一種修身的運動，對于豐胸也是有一定的效果的。

       仰臥飛鳥式

       動作：平躺在長凳上、小腿自然下垂腳觸地;兩手各拿一個5-8磅重的啞鈴，向身體兩側伸展手臂，在開始時抓緊啞鈴，上臂與凳面平行，慢慢向上舉，運動的路線呈弧形、就好象擁抱一樣:在項部將啞鈴碰到一起，然后沿原路線使手臂回到開始的位置。

       手臂抬起和放下中不要彎曲背部。控制運動度，每套動作做15個，每次完成3套。

       蛇式變化式

       動作：首先俯臥在瑜伽墊上，雙腳屈膝跪在墊子上，雙手緊緊地貼著地面。之后上半身保持貼著地面，雙手支撐著地面，臀部慢慢地抬離地面。

       臀部抬離地面時，眼睛要直視前方。這個姿勢要保持10秒鐘，然后再慢慢地恢復，重復20次。

       以上是關于瑜伽豐胸的一些做法，大家要堅持鍛煉，使胸部可以達到豐滿的效果。