乳房過大不僅會影響身體比例的協調，還會影響健康。乳房過大會給女性的身心帶來很大的痛苦，主要表現為:

1.乳房負重，背痛；

下垂的乳房與皮膚摩擦，導致濕疹、皮膚潰瘍等；

3.平躺時胸部有很大的壓迫感，晚上可能會因為胸悶而醒來。

一、大乳變小胸的幾個技巧

運動 按摩縮胸

適用:想通過非手術縮胸的人

1)將胸部包裹胸部，然后每天慢跑20分鐘，讓身體出汗，然后跳繩20分鐘，這樣大約3個月，可以減少大約一半的胸部脂肪，是一個很好的處方。

2)腹臥撐的練習可以提高肌肉的強度，會有意想不到的效果。

3)每天晚上，用漂亮的修復霜從中間到兩邊按摩，洗澡后胸部必須擦乳液，不要懶惰，一個月有效果。

2、抽脂縮胸

適用:脂肪型胸部抽脂縮胸是微創手術，即在乳房下皺褶區開針孔(約0).2mm)，插入導管，將藥液注入胸部溶解脂肪，最后吸出脂肪。大多數巨乳癥患者胸部過多是由脂肪過多引起的。這種方法治療效果明顯，對身體傷害極小。

三、手術切除縮胸

適用：乳腺組織過度增生大胸部一般乳房腺體像雞蛋大小，但大乳房患者的腺體直徑超過10厘米長，這些患者必須通過手術切除腺體，以改變胸部形狀。手術更復雜，患者必須進行全身麻醉手術，手術時間超過4小時。一般建議患者在分娩后哺乳后進行此類手術。手術時，切口在乳房和乳暈下，修復后的乳房比手術前更直，疤痕不太明顯。

二、三種常見的巨乳縮小術方法

1、抽脂術

脂肪和乳房是乳房的主要組成部分。巨大乳房的主要原因是乳房的脂肪比例過高可以通過抽脂縮小乳房。

優點：手術切口很小，幾乎沒有疤痕。

缺點:抽脂效果有限，不適合所有人。

2.環狀乳房縮減術

通過在乳暈周圍做一個手術切口，將部分皮膚和乳腺切除并懸掛。

優點：治療中重度乳房肥大效果好。

缺點：術后縫合時會出現一些皺紋，但三到六個月后會開始慢慢褪色，疤痕也會慢慢變得不明顯。

3、標準乳房縮減術

這種巨乳縮小術是通過一種特殊的設計，將皮膚和乳腺切除，然后重新放置新的乳頭。

優點：容易轉動乳頭，新乳房的形狀更符合美學要求。

缺點:術后會留下明顯的疤痕，對哺乳也會有一定的影響。